ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ
ΠΡ ΠΎΠ΄
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠ»ΡΠ³Π΅, ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌβ¦
ΠΠΈΠ΅Π²
3.9
152
5
1
361
Interval training Π½Π° ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ
Interval training Π½Π° ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ
13 ΠΌΠ΅ΡΡ
interval training — Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΠΈΠ΅Π²;
ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ 13 ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠ² Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ;
interval training — Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ.
Interval training
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½
Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
ΠΠΎ 48000 Π³ΡΠ½ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄
48000 β 3500 Π³ΡΠ½ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄
3500 β 7000 Π³ΡΠ½ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄
Π‘Π²ΡΡΠ΅ 7000 Π³ΡΠ½ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³
Π‘ 3d ΡΡΡΠΎΠΌ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 3+
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4.5+
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ±ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ
ΠΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ
Π‘ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌ
Π ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΡΠ³Π»ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎ Π΅ΡΡ 2 ΡΠ°ΡΠ°
Π‘ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌΠΈ
Π‘ ΡΠΎΡΠΎ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4+
Π‘ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠΎ ΡΠΌΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ β
ΠΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ β
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»ΡΡΡΠΈΠ΅
ΠΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ
0
...
34
1.2 ΠΊΠΌ
AMIGOS
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
,
Interval
ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΡΡΠ΅ΡΠ»Π°Π²Π° Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π°, 25, ΠΠΈΠ΅Π²
1 ΠΎΡΠ·ΡΠ²
Π£ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΈΡ…
39
2.7 ΠΊΠΌ
FORWARD
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
,
Interval
ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ ΠΠ°Π»Π΅ΡΠΈΡ ΠΠΎΠ±Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, 6Π, ΠΠΈΠ΅Π²
1 ΠΎΡΠ·ΡΠ²
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ — Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ…
13
1.2 ΠΊΠΌ
Π€Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π³ΠΎ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
,
Interval
ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ, 22, ΠΠΈΠ΅Π²
1 ΠΎΡΠ·ΡΠ²
…ΠΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ…
20
1.3 ΠΊΠΌ
ΠΠ»Π°Π½Π΅ΡΠ° Π‘ΠΏΠΎΡΡ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
,
Interval
ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΠ°Π²ΠΊΠ°Π·ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠ°, 10, ΠΠΈΠ΅Π²
2 ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°
ΠΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ, Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΎ(: ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΡ.
22
1.7 ΠΊΠΌ
Π£ΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
,
Interval
ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ, 5, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΠΈΠ΅Π²
1 ΠΎΡΠ·ΡΠ²
…Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π», Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ…
18
0.7 ΠΊΠΌ
SPORTLIFE
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
,
Interval
ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΡΠ²Π° Π’ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, 57, ΠΠΈΠ·Π½Π΅Ρ-ΡΠ΅Π½ΡΡ 101 Tower, 6 ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΠΈΠ΅Π²
327 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ²
…ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡ-ΡΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΌ-ΡΠΏΠΎΡΡ, ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π·Π²Π΅Π·Π΄…
3
1.3 ΠΊΠΌ
Igtex
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
,
Interval
ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, Π‘Π΅ΠΌΡΠΈ ΠΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΡ , 58/10, 1 ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΠΈΠ΅Π²
4 ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°
…ΠΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ IGTEX
31
1.2 ΠΊΠΌ
Sport studio
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
,
Interval
ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, Π’ΡΡΠ³Π΅Π½Π΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ, 45-49, 1 ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ , ΠΠΈΠ΅Π²
5 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ²
Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Ρ 16—19 ΠΏΠ»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ-ΠΊΠ°ΡΠ΅
4
2.4 ΠΊΠΌ
Π‘ΠΏΠ°ΡΡΠ°
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
,
Interval
ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ, 42, 1 ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ , ΠΠΈΠ΅Π²
18 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ²
…ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅,ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ??????
43
1.3 ΠΊΠΌ
InFiz
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
,
Interval
ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠ°Π»Π° Π¨Π°ΠΏΠΎΠ²Π°Π»Π°, 2, ΠΠΈΠ΅Π²
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ± «InFiz» — Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π·Π°Π±Π΅Π³Π°ΠΌ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ (OCR) Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 3—14 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ΅, ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΠΌ.
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ …
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
32
0.7 ΠΊΠΌ
Hiitworks
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
,
Interval
ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΠΈΡΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ° ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΠΈΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, 1Π, ΠΠΈΠ΅Π²
1 ΠΎΡΠ·ΡΠ²
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°Π». ΠΡΡ ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ)
6
1.5 ΠΊΠΌ
Women's only
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
,
Interval
ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΠΈΡΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ° ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΠΈΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, 45, ΠΠΈΠ΅Π²
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ± Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΉ women’s only ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Π½Π°Π΄ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ Π³ΡΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ.
ΠΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π° Women's only ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅…
2
1.8 ΠΊΠΌ
ΠΠΌΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΊΠΈ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
,
Interval
ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΠ΅Π½Π½Π°Π΄ΠΈΡ ΠΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅Π²Π°, 13Π΅, 1 ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ , ΠΠΈΠ΅Π²
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²
Π‘Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡ
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ - 3.94 Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ
361
ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π° ΠΈ
152
ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
Zoon
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ ΠΠΈΠ΅Π²Π°
Π’ΠΈΠΏΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠ²
Interval training Π² ΠΠΈΠ΅Π²Π΅
Interval training Π½Π° ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ Π² ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ
Interval training Π² ΠΡΠ΅Π½Π±ΡΡΠ³Π΅
6 ΠΌΠ΅ΡΡ
Interval training Π² Π‘ΡΠΊΡΡΠ²ΠΊΠ°ΡΠ΅
8 ΠΌΠ΅ΡΡ
Interval training Π² Π‘ΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΡΠ°ΠΌΠ°ΠΊΠ΅
5 ΠΌΠ΅ΡΡ
Interval training Π² Π£ΡΠ΅
27 ΠΌΠ΅ΡΡ
Interval training
Interval training Π½Π° Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅
5 ΠΌΠ΅ΡΡ
Interval training Π½Π° ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅
6 ΠΌΠ΅ΡΡ
Interval training Π½Π° ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ
2 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ Π½Π° ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
115 ΠΌΠ΅ΡΡ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ Ρ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ
10 ΠΌΠ΅ΡΡ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΠΎΠΊΠ·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ
19 ΠΌΠ΅ΡΡ