Фітнес-клуб Doberman

полнеют; — улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов; — способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови, разглаживает морщинки; — используется как желчегонное; — полезен при утомляемости, бессоннице; — улучшает память, внимание и слух; — благотворно воздействует на половую систему; — употребление 30 г арахиса ежедневно значительно понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. • Фисташки • Чем зеленее орех, тем он лучше по качеству. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): от 558 до 664 (в зависимости от сорта и региона произрастания) — содержит витамины А, В1, Е, железо; — оказывает бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие; — снижает сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям; — благотворно действует на работу мозга, печени; — помогает в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний; — помогает при дизентерии, гипертонии, малокровии, кашле, тошноте, туберкулезе; — полезен при лечении желтухи и тромбофлебита; — очищает кровь, усиливает потенцию; — фисташковое масло используется для выведения веснушек и пятен на коже, как болеутоляющее при печеночных и желудочных коликах. • Миндаль • (горький и сладкий) Миндальное дерево — близкий родственник персика. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 640 — миндаль богат витаминами группы В и Е, белком, железом, цинком, содержит примерно 40% дневной нормы магния и кальция, а фосфора в нем больше, чем в других орехах; — сладкий миндаль рекомендуется при повышенном холестерине, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, ожирении, язвах, глазных болезнях, болезнях желчных протоков и изжоге; — миндаль с сахаром полезен при кашле, астме, плеврите и кровохаркании; — горький миндаль полезен при лечении женских болезней, заболеваниях верхних дыхательных путей, почек. • Грецкий орех • Ядро ореха похоже на мозг. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 650 — содержит витамины А, В1, В2, Е, РР, С, клетчатку, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор; — укрепляет печень, помогает при бессоннице, гельминтозе, дерматите, простудах, нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях, гипертонии, при авитаминозе и малокровии; — положительно влияет на умственную деятельность; лечит головную боль; — хорошо укрепляет иммунитет, очень полезен пожилым людям, беременным и кормящим мамам; — рекомендуется в период восстановления после перенесенных болезней и операций; — кожура грецкого ореха с давних пор использовалась для лечения кожных заболеваний (экзема, герпес, стригущий лишай); • Кешью • Самый экзотический орех, дальний родственник манго и фисташек. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 572 — содержит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту; — используют при зубной боли, дистрофии; — рекомендуется при псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обменных процессов; — укрепляет иммунную систему, обеспечивает нормальную деятельность сердца; — способствует понижению уровня холестерина в крови. • Лесной орех • Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 656 Орех суеверий. — лесной орех содержит сахарозу, каротин, железо, цинк, витамины В1, В2, С, Е, РР; — обладает большим количеством белка и витамина Е и более низким по, сравнению с другими орехами содержанием жиров; — используется как общеукрепляющее средство, лечит кишечные заболевания (в частности, листья лещины), малокровие, авитаминоз, рахит, колиты, мочекаменную болезнь; — в сочетании с медом рекомендуется при ревматизме, увеличивает количество молока у кормящих мам; — отвар коры применяют как вяжущее, противодизентерийное и как жаропонижающее средство при простудных заболеваниях; — настой из коры полезен при варикозном расширении вен, трофических язвах голени и кровотечении из мелких капиллярных сосудов. • Фундук • (ломбардийский орех) Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 679 — по количеству белков не уступает мясу, по калорийности в несколько раз превосходит хлеб, в 8 раз — молоко, сытнее, чем шоколад; содержит витамины С, Е, В1, В2, В6; — именно в этом орехе наиболее удачно сочетаются кальций, фосфор, магний, калий, железо, кобальт, цинк, натрий, магний и полный комплекс аминокислот; — содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые улучшают обмен веществ и замедляют процесс старения организма; — помогает при хронической усталости, диабете, гипертонии, увеличении предстательной железы, варикозном расширении вен, флебитах; — очищает от шлаков, рекомендован при ожирении; — в сочетании с медом и курагой — лучшая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы; — растертые орехи с изюмом — средство от малокровия. • Кедровый орех • Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 674 — по количеству витаминов и минеральных веществ кедровые орехи превышают все остальные орехи в десятки раз; — содержат аминокислоты и микроэлементы, витамины А, Е-токоферол, D, В1, В2, В6, В12, С, РР, клетчатку и фруктозу; — возмещают недостаток витаминов и микроэлементов, повышает работоспособность, укрепляет иммунитет; — рекомендуется при повышенном давлении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта; — нормализует состав крови; повышает либидо и потенцию; — регулирует обменные процессы; — помогает при неврозах, заболеваниях бронхов и легких, гепатите, циррозах печени; — в комплексе с медом оказывает антибактериальное, противовоспалительное, иммуностимулирующее действие.